"Мы принимаем ту любовь, которую, по нашему мнению, мы заслуживаем".

На вчерашнем танцевальном фестивале мой любимый тренер Галя Воробьева провела едва ли не самый полезный мастер-класс из всех, на которых мне доводилось побывать: как преодолеть страх сцены. Вот что мы делали: по очереди выходили на сцену под пристальными взглядами всех присутствующих и смотрели на зрителей. Многим именно в этот момент становится страшно и хочется то ли замереть, то ли убежать, то ли срочно все забыть, но вот что говорила Галя: "В этот самый момент скажите себе - я молодец. Я - самая лучшая. Сейчас я прекрасно станцую. Зрители меня любят". Я не знаю, почему, но это действительно работает - как-то расслабляются зажатые мышцы, ну а дальнейшее - дело техники и прекрасно все помнящей головы. И, постояв там минуту, мы сразу начинали кланяться под бурю аплодисментов и уходили со сцены, но ощущение было такое, словно мы уже все станцевали, а Галя напоминала, что и после ухода со сцены надо не забыть себя похвалить вместо того, чтобы тут же думать о допущенных ошибках.
И через два часа, когда девушки из моего бывшего коллектива вдруг предложили мне выйти с ними на импровизацию, я не то что не нервничала - я рвалась на сцену и не сомневалась, что все получится.
Проверено на себе: работает. :)

Рулетка запускается!

Photobucket

Комментарии
07.04.2013 в 18:39

Добрый день рулеточке) Рисовала акварелью.
07.04.2013 в 19:26

Когда пустой холст идиотски пялится на тебя, малюй хоть что-нибудь.
Тоже акварельный день. Начала натюрморт.
07.04.2013 в 20:20

Trust your heart, and trust your story.
Побывала на занятии по вокалу и серьезно настроена продолжать)
07.04.2013 в 20:44

Спасибо за этот очень важный для меня пост. Я очень хочу и люблю писать, но мой внутренний критик говорит мне: "А, ну что это такое, это никому не понравится, это какая-то ерунда и вовсе не жизненно".

Писала сцену романа (наконец-то!), делала плановые дела.
07.04.2013 в 21:23

Последней умирает не надежда, а клетки эпителия, производящие ногти и волосы
у меня в школе была другая тактика: "Выйди и веди себя так, словно ты не на сцене, а в зале и словно ты там один и тебя никто не видит. Есть только ты и номер и больше нет никого во всей Вселенной".
И тоже работало.

с утра нарисовал и днем докрашивал рисунок.
07.04.2013 в 23:14

Иду.
довела до ума гардероб для куклы-компаньонки))))
07.04.2013 в 23:16

NAVIGARE NECESSE EST, VIVERE NON EST NECESSE][Я шел домой. И я попал домой.(с)]Должен же кто-то, ягодка, быть плохим
эх, да, научиться бы ее принимать и усваивать принятое

выыычитка. конец еще не близится
собрал часть большой истории
вяжу чешуйки
день тупки
08.04.2013 в 00:03

Нежная-мятежная
Классно, весьма своевременный пост.
08.04.2013 в 01:11

Нам некогда притворяться - мы живём на высоких скоростях! / Шаман сновидений / Грааль Гардарика
Спасибо, Рулетка!

Мы с корабликом Тинто тоже "вышли на сцену": подняли сообщество в списке. И будем так время от времени делать. Потому что продолжаем собирать команду для дальнего плавания - и просто знакомиться с добрыми, интересными и творческими людьми!